边玉芳认为，生活实例是培养孩子注意力的好教材■■◆★◆。比如，借助手机短信、上网聊天的形式，让孩子通过打字学习拼音；在学习利率知识时，家长将银行的活期存款和定期存款利率告诉孩子，让他决定自己的压岁钱应该如何处理★■■■◆◆；晚上散步时◆★，问问孩子“为什么月亮有时是圆圆的◆■◆★◆★，有时是弯弯的”■★★■■■；让孩子给别人找错，包括找错别字■★■■、计算错误……这些时候，孩子的注意力程度往往是非常高的。
北京时间11月6日8时50分★★■■★◆，正在执行中国第41次南极考察任务的“雪龙2”号穿越赤道进入南半球。考察队在“雪龙”号和★■★★■“雪龙2”号分别举行了穿越赤道纪念活动◆★■，以简单而热烈方式告别北半球★◆★■，继续向南极挺进★◆★。
当日，“美的多元——古希腊的艺术与生活★■◆”展览开幕式在北京中国国家博物馆举行★◆■■。展览以“美◆■◆◆”为主题，来自希腊国家考古博物馆的279件（套）文物，从“日常★■★■★◆”“妆饰”★★“人体”三个角度展开古希腊生动的美学图卷。
在保证孩子安全的情况下■★，给他一个安静■◆■■、和谐、独处的空间，减少干扰因素，确保他能够看书学习或专心做事。比如，让孩子关起门来自己玩、做手工或写作业★★★★■，家长不大声喧哗，不制造噪音，关掉电视★★。空间内要尽量整洁、干净■★、有条理，以免分散孩子的注意力。给孩子玩具限定在一两种★◆■■◆，过多的玩具会破坏孩子游戏的专注度。
边玉芳特别说明，孩子以“无意注意”为主，易受干扰。心理学研究发现，即使7～10岁的儿童也不能很好地过滤掉那些对当前任务有干扰的刺激■◆，专心于当前的任务◆■■◆■★。低年级学生的注意分配能力仍较弱★◆，一心二用较为困难，很容易顾此失彼。所以◆◆■，家长应鼓励孩子同一时间做一件事情，此过程中家长不发出另外的指令，逐渐培养孩子专注的习惯。
桂林位于广西东北部，名字始于秦始皇在岭南设置桂林■◆、象、南海三郡，桂林郡因盛产玉桂而得名。新华社记者 马宁 摄10月24日，游船在广西桂林市阳朔县漓江河段九马画山前航行（无人机照片）◆★◆。
我们通常说的注意力★◆■，在脑科学中被称作“有意注意”。孩子“有意注意”的时间有限，其注意力的时长随着年龄的增长而延长★★■◆◆。实验表明■★：通常，两三岁孩子“有意注意”的时间最多持续两三分钟；四岁的孩子能持续5分钟左右；到了五六岁，孩子◆■◆◆★“有意注意◆■”的时间也不超过15分钟，因此■◆★◆■◆，学龄前儿童总给人“坐不住”的感觉；7～10岁的孩子可以连续集中注意力20分钟左右；10～12岁孩子注意力集中25分钟左右；12岁以上的孩子才可以维持30分钟左右。首都师范大学心理学院教授邢淑芬表示，发展心理学的研究发现■■◆★★，3～7岁是培养儿童注意力的黄金期。
家长和老师都非常关注孩子的注意力◆■◆■◆。与以往相比，当下孩子注意力不集中的问题也似乎更严重，中国科学院心理研究所张梅玲教授认为，这是由多种因素共同导致的。其一，剖腹产的孩子出生时没有经过产道挤压，前庭平衡觉的发展受到一定影响，而前庭平衡觉与人体的感统协调■◆◆、注意能力息息相关■◆。其二，玩具过多会缩短孩子的专注时间◆★★，影响注意力。其三，孩子摄入过多饮料，尤其是橙汁类饮料中含有的酒石黄类物质容易引起兴奋，会对注意力造成影响。其四，父母打扰，如孩子玩玩具或看书学习时家长送吃送喝分散孩子的注意力■■★★。另外★★◆◆，遗传因素也有一定的影响■★★■◆。
孩子维持其注意力时长受大脑发育的影响■■◆。对此◆◆◆★★◆，边玉芳表示：“家长应根据孩子注意力发展的规律和特点提出适当要求，超出孩子维持注意力时长的要求，孩子很难达到。家长要理解孩子，避免过度责骂■◆◆■◆。同时，合理安排休息时间★★★■◆■。例如，低年级孩子持续学习20分钟后需要休息一会儿★■◆★。”
对于学习时总有小动作的孩子，张梅玲建议家长在他的书桌上粘贴“管住你的手”的标牌。这种书面告诫能起到强化训练的作用◆◆★，让孩子自觉控制行为。
张梅玲表示，家长应尽早培养孩子的学习兴趣■◆★，到了中学阶段把孩子的兴趣逐渐转变为志趣和责任，这也是父母的重要责任★◆◆■■。
张梅玲认为，注意力与自控力密切相关，父母帮孩子从小形成“等一等★■■◆”的概念。比如■■，妈妈去上班，告诉孩子：★★★◆“等一等，天黑了妈妈就会回来”◆■◆◆★■；出差前跟孩子说★■◆■◆：“等一等，妈妈出差■■，三天后回来◆★★◆■。”学会等待是孩子养成自控能力的基础，控制好内部和外部的干扰，才能专注于需要完成的事情。
那么，孩子注意力的养成与哪些因素有关？有没有科学的方法帮助孩子提高注意力？
孩子好奇心强◆■■，总会提出“为什么”。家长要随时捕捉孩子的兴奋点，激发其学习兴趣。邢淑芬说：“家长可选择适合孩子年龄段并能引起其学习兴趣的材料，推动孩子不断深入学习。孩子遇到困难和挫折◆■◆◆★◆，家长应及时鼓励并引导他积极应对★◆■◆★，帮助他获得成功的经验，从而提高孩子的兴趣，培养其注意力。■■”
北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任、教授边玉芳解释说：“人的注意力发展水平包括四个方面：一是注意力的稳定性◆■■，即人注意保持在某种事物上的时间◆★◆◆；二是注意力的广度，即同一时间内人能清楚地把握对象的数量，也称注意的范围；三是注意力的分配，它取决于人同时进行的若干活动的性质、复杂程度及对活动的熟悉程度等；四是注意力的转移，指人在从事一件事后是否能快速进入下一件事◆■★■，或在做事被打断后能否很快回归到原来的事情上。■■■◆★”边玉芳进一步说明，注意力的广度，受孩子注意对象的特点和自身经验的影响。孩子注意的对象越集中，排列得越有规律，注意的范围也就越大★◆。同时◆■◆★■★，知识经验越丰富★■■■■★，对注意对象越熟悉，注意的广度也越大。
这是11月4日拍摄的中国国际进口博览会举办场地——国家会展中心（上海）（无人机照片）。届中国国际进口博览会将于11月5至10日在上海举办。届中国国际进口博览会将于11月5至10日在上海举办。
训练孩子的“有意注意”，应鼓励孩子在日常生活中善始善终。在孩子完成后★★■★◆，家长及时表扬★★■，使之养成好习惯★◆。也可以列表格■★★■★，标明当天要完成的事项，当日事当日毕■◆★◆◆，让孩子具备目标感。家长还可以提醒孩子每节课前对自己说◆◆◆“我要集中精力听讲◆★，当堂消化”，通过语言强化自己。
注意力是人的一项非常重要的心理素质，研究表明，它与人的认知能力◆■★、动作技能、表征技能、自我控制能力等息息相关，不但会对孩子学习效率、学习质量产生重要影响，也会影响到其未来的工作成就★■■、情绪、人际关系等方面★◆，关乎孩子未来一生的发展。美国心理学家丹尼尔·戈尔曼在研究中发现，注意力比智商更能影响一个人的最终成就。
在边玉芳看来，家长引导孩子做好时间管理和精力管理是培养其注意力的保证。研究表明，疲劳会加速注意力衰退。孩子在高度集中注意力20～35分钟后，开始出现注意力衰退现象◆■◆■，而最初的15分钟注意力衰退的速度最快★◆■。另外，小学高年级以上的孩子在高度集中注意力40分钟后也需要短暂休息■■，或者用■★“无意注意”如看有趣的东西取代。
深秋时节，位于陕西西安长安区终南山下的千年古银杏迎来最佳观赏期，吸引众多游客前来观赏。深秋时节■★，位于陕西西安长安区终南山下的千年古银杏迎来最佳观赏期，吸引众多游客前来观赏◆■★■■◆。
11月5日■◆，一名男子在上海的第七届进博会秘鲁“温暖驼”展台选购羊驼玩偶。2016年，中国姑娘马玉霞在秘鲁阿雷基帕街边市场购买了秘鲁羊驼毛制品手工艺人奥斯瓦尔多·马马尼的羊驼毛玩偶并引入中国市场★■◆◆。
在有限的时间内，孩子往往做事效率高，家长可以跟孩子约定完成一件事的时间。比如★★◆，15分钟内拼好七巧板，孩子想完成就必须集中注意力。长时间用这个方法★■◆■◆，还能培养孩子的时间观念。家长也可以跟孩子玩★■★■“自我约束力”游戏，帮助他增强多种刺激下的自我约束力★◆■◆■，而自制力的提高会大大促进“有意注意”的发展。（全媒体记者 陈若葵）
边玉芳说：■■★◆■“不同的孩子一天中注意力最集中的时间段不同，家长要按照孩子注意力的特点合理安排，提高其学习效率，塑造他的注意力日周期节律。比如★◆■，跟孩子一起构想学习计划■◆★■★■，制订时间表◆■，哪个时间段学习什么科目◆■◆★★，或进行相对有趣的学习任务★■■■。一段时间后孩子形成习惯，到了某个时间段，注意力就比较容易集中★■◆★★。
上课走神■■★■★★，小动作不断，做作业时不专心，甚至借查资料之便聊天、打游戏……孩子表面上在听课、在学习，实际上人在曹营心在汉■★■◆，任凭思绪遨游。
2012年8月，在甘肃省兰州市北部的秦王川盆地黄土滩上，全国第五个、西北地区首个国家级新区——兰州新区获批设立。
这是天津市蓟州区别山镇红花峪的红叶（11月5日摄，无人机照片）。据了解，近年来◆◆★◆，天津市蓟州区立足京津冀生态涵养发展区定位，通过守山★■■◆、护水、增绿等举措，坚持走生态优先、绿色发展的道路。
11月5日，参会者在第七届进博会汽车展区体验时的科技E20 eVTOL电动垂直起降飞行器★★◆■。本届进博会整体展览展示面积超过42万平方米◆◆■■★，297家世界500强和行业龙头企业、来自多国近800个采购团体参展与会◆■★◆◆■，数量创历届新高。
新学期开学◆■，家长的关注点又集中在了孩子的学习上★◆◆◆■◆。而一些中小学生的注意力问题令家长头疼不已■◆■，以至于控制不住对他们发火，家里“鸡飞狗跳”★■。
根据心理学的解释，注意力是指人将心理资源集中在一定的事物或信息上，它是人进行一切活动的前提和基础★◆。
届中国国际进口博览会汽车展区以■◆★“出行，未来无限可能”为主题，聚焦汽车新技术■■◆★■◆、新趋势★■、新产品，重点邀请无人驾驶、低空经济■◆◆★★、新型储能（汽车）等领域展商进行集中展示。届中国国际进口博览会汽车展区以“出行，未来无限可能”为主题，聚焦汽车新技术◆■■、新趋势、新产品，重点邀请无人驾驶、低空经济◆◆★、新型储能（汽车）等领域展商进行集中展示。
边玉芳提醒，在孩子游戏、活动时，家长不过度关心■■■、问长问短，不催促，给孩子留有充足的时间和机会★■■◆◆，应减少唠叨★◆。在孩子认真学习或思考时★★■■★，家长要避免因不放心而频繁进入房间查看★◆◆★■◆，这些行为都会导致孩子专注的时间更短，并需要耗费更多的时间和精力再次进入状态。
